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【本集簡介】
知道該做，卻總是沒做？健康管理正是如此！《高年級不打烊 X 用 AI 點亮第二人生》第一集，就要來輕鬆聊聊第二人中最關鍵、最基礎、卻也最容易被忽略的健康議題。
邀請到臨床經驗滿滿的職能治療師鍾孟修，從個人健康、長輩照護、到家庭照顧者的自我喘息，分享實用觀念與建議，幫你及早為未來做好準備。
不只如此！知道你一直苦惱於「動起來」難以持久，本集還提供好用 AI 小工具與互動影片，幫助你立即採取健康行動、持之以恆。滑到資訊欄最下方，解鎖我們精心準備的彩蛋內容！
【分段摘要】
- 02:30 什麼是職能治療師？
- 04:30 第二人生準備度最不足的是健康
- 09:40 每個人心中都有一位阿嬤
- 11:22 體智能是什麼？
- 14:15 一心二用做不來就先一心一用！
- 16:30 提高興趣的秘訣是不要讓他丟臉
- 19:57 超級好友加起來！Line AI 小幫手
- 24:15 生命故事輕鬆寫
- 26:30 失智徵兆如何觀察？
- 30:00 家庭照顧者自我照護很重要
- 35:05 關注自己，以終為始做好準備
- 42:00 持續發揮影響力幫助他人
- 45:30 早起醒來先做運動
▎延伸閱讀
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▎AI彩蛋
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